饮食减肥
饮食减肥是一件让肥胖的人非常感兴趣的事情，要知道一边吃东西，一边还能减肥，这是件多么让人开心的事情。但是饮食减肥很有讲究，就是要选好吃什么。
饮食减肥搭配1：胡萝卜+杏肉干+生姜
将胡萝卜去皮洗净，然后切薄片，将生姜用工具磨出姜汁，杏肉干去核。在锅中倒入水，然后放入胡萝卜片和杏肉干，开火煮一下，待胡萝卜煮软后，将胡萝卜、杏肉干和汤汁一同放入搅拌机中搅拌。将搅拌均匀的胡萝卜杏肉干汁再次倒回锅里，加入牛奶和枫糖浆，再次加热，煮热后倒入杯子内，加点姜汁调味即可。
饮食减肥搭配2：柿子+南瓜+杏仁
先将柿子去皮去核，用勺子挖出果肉备用，同时将杏仁放到平底锅中稍稍干煎。然后将南瓜去皮去囊后，用刀随意切块，放入耐热容器中，封上保鲜膜用微波炉加热2分钟后取出；最后在锅中倒入牛奶和南瓜，加热至温热后，倒入搅拌机中，加入柿子和杏仁一并搅拌后倒入杯子里即可。
饮食减肥搭配3：鳄梨+香蕉+豆浆
先将鳄梨和香蕉去皮，随意切块备用。然后在搅拌器中放入切好的香蕉和合理，豆浆以及可可粉也一同加入，搅拌均匀。搅拌好后，倒入锅中，稍稍加热后倒入杯中即可。
饮食减肥搭配4：栗子+灰树花+核桃
将栗子去壳，切成小块，核桃稍稍用平底锅干煎一下；用沙拉油热锅，倒入灰树花焯一下，然后加入栗子和水，煮5分钟；待栗子煮软后，将锅中的所有食物倒入搅拌器中，加入牛奶、核桃搅拌后，再次倒入锅中加热，最后用盐和胡椒粉调味。
饮食减肥搭配5：小松菜+橘子+豆腐
将小松菜的头切掉，随意切碎备用，橘子去皮，掰开一瓣一瓣；将橘子、小松菜、豆腐、水都放入搅拌机中充分搅拌；然后倒入锅中，稍稍加热，最后放点蜂蜜调味即可。
饮食减肥搭配6：红薯+乌梅
将红薯彻底洗净，带皮切丁，均匀并排地放在耐热容器中，封上保鲜膜，用微波炉加热2分钟；红薯稍稍煮软，与去核的乌梅、黑糖粉、牛奶放入锅中用小火煮3分钟；然后在全部倒入搅拌器中搅拌均匀即可。
以上六种饮食减肥搭配，综合搭配，效果真的不错。
减肥不得不知的常识：
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