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跑步机减肥

现在大多数人在家或者去健身房减肥都会用跑步机减肥，跑步机减肥的原理在于跑步机的扬升功能，是指跑步机在跑带运行情况下，扬升电机带动跑台上升，这样可以增加运动乐趣和难度，用户可以在跑步机上慢走，也可以满足通过其扬升功能，对跑台进行调节，增加跑步的难度，满足用户的多种跑步需求，帮助用户达到更好的锻炼效果。一般来说，家用跑步机的扬升角度在15度内。

近年来，人们一直在关注运动减肥，网上也流传着各种行之有效的减肥妙招，其中之一便是健身器材减肥，如跑步机减肥。实践证明，跑步机的确是一种很好的减肥瘦身工具，为此很多人在家里配置了电动跑步机，其扬升功能则能更好的帮助用户减肥，让跑步机减肥效果更佳。

专家指出，爬坡的跑步方式减肥效果比单纯的跑步或快走要好。当人们进行低强度练习时，所消耗的热量主要是由脂肪提供的，在跑步机上快走时，所消耗的大约百分之五十的热量来自脂肪的燃烧，如果跑步，则只有百分之三十五的热量来自脂肪燃烧。而爬坡的运动强度介于快走与跑步之间，在同等的条件下所消耗的热量也就更多，对减肥的帮助更大，因此，如果你使用跑步机跑步主要是为了达到减肥的目的，那么建议你使用或购买具有扬升功能的跑步机，如美国的SOLE跑步机，西班牙的BH跑步机及台湾的岱宇跑步机等。

也正因跑步机的扬升功能，模拟上坡，让户外模拟跑步运动的感觉更加真实，让您更快达到跑步机减肥的效果，让您在同样的时间内，消耗更多的卡路里，达到减肥目的的同时，起到更好的心肺锻炼。

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